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１月３０日（土）はグラウンドでのトレーニングではなく、リフレッシュメニューを行いました。

場所はながら川ふれあいの森。晴天に恵まれ、とても心地の良い日になりました。

アップを終え、登山スタート。まずはまとまって、軽くランニングで登りました。

途中ストレッチをして、ここからはそれぞれのペースで頂上を目指します。

リフレッシュメニューとはいえ、選手の表情は次第に険しくなっていきます。

もう少しで頂上です。

そして、ゴール。先に登っていたセルジオコーチが迎えてくれました。

頂上からは長良川や金華山やメモリアルセンターが見え、とてもきれいでした。

頂上に着いた選手の顔は達成感に満ち溢れており、とてもすがすがしい表情をしていました。

少し休憩をして下りました。

帰りも走って下りましたが、行きとは違いみんな足取りが軽やかでした。

下りはファン・サポーターの方も一緒に走りました。

最後にストレッチをしてこの日の練習を終えました。

途中出会った登山客の方から「ＦＣ岐阜かぁ！がんばれよ！！」などと温かい声をかけて

いただきました。ありがとうございました。