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4月23日(木)各務原市の永田内科で村橋トレーナーによる
健康教室が開かれました。
FC岐阜からは橋本選手と重成選手が参加しました。

初めのストレッチでは、どこが伸びているのか説明があり、
参加された方はその部分を意識しながら行っていました。

ボールを使った運動では、ドリブルや2人1組で行う運動などがありました。
なかなかうまくいかず苦戦していましたが、普段は行わない動きということもあり、
みなさんいきいきとし、笑顔がこぼれていました。

家でもできるストレッチということで、ボールを使わない運動も紹介しました。

参加された方々は、自分のできるペースで楽しんで取り組んでいました。

最後に村橋トレーナーから、毎日運動をする大切さが伝えられ、
参加者一人ひとりに、選手からポストカードが手渡されました。

そして教室を終えた選手は、子どもとドッヂボールをしました。
選手も子どもも一緒になり、声をあげて楽しみました。

その後、子どもたちが用意していたボールなどにサインをしました。

様々な年代の方々と交流できる、とても楽しい教室になりました。
今日行った運動を家でも少しずつ取り組んでいきましょう。

ありがとうございました。