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１０月２９日(木)に正法寺デイサービスセンターで健康づくり教室を実施しました。
村橋トレーナーと菊地完選手が参加し、ストレッチや簡単な運動、ボールを使った運動などを
行ないました。

まずはストレッチで体をほぐします。

ストレッチの後は、頭と体を使っての運動
右手と左手、手と足、それぞれ違う動きをして脳と体を活性化させます。

途中、菊池選手のデモンストレーションを披露しました。
「うんまいねぇ！」と皆さんから関心の声が上がりました。

ボールを使っての運動では、ボールを上下させたり、足で挟んだり、ボールをついてみたりと様々な
運動をしました。
みなさん初めはうまくいかないものの、何回かやるうちにお上手になっていきました。
表情もみなさん明るく、楽しそう！

みなさん、ありがとうございました。