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１２月１０日（水）岐阜市にある正法寺デイサービスセンターでＦＣ岐阜サッカースクールコーチによる体操教室が行われました。最初は腕伸ばしなど上半身を中心にストレッチを行いました。入念なストレッチはとても大切です。

続いては、頭の体操です。右手は前に出して「パー」を、左手は胸にあてて「グー」にします。そして、「せ～の、よいしょ！」の掛け声と同時に、その両手を一気に入れ替えます。慣れてきたところで、前に出す手を「チョキ」にするパターンも行いました。

続いては、じゃんけん体操を行いました。コーチが出した手を見て、それに勝つことのできる手を出していきます。「目で見て、判断して、行動する」この流れを意識し、実行することはとても重要です！  

ボールを使った運動では、上に高くあげてキャッチしたり、足の裏でボールをコントロールしながら前後左右・図形・文字を描きました。今みなさんが書いているのは、「本日の昼ごはん」です！

ボールの上に乗っているのは、かわいいひよこちゃん！　ひよこちゃんを落とさないようにボール回しのタイム測定を行いました！おたま回しは、先ほどのボール回しよりも慎重さが求められます。全員の協力により、好タイムを計測することができました！

参加者の皆さん、本当にありがとうございました！