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７月２４日（木）高山市にあるケア２１でＦＣ岐阜サッカースクールコーチによる体操教室が行われました。

まずは準備体操を行いました。ゆっくり腕を伸ばしたり、指を動かしたりするなど入念にストレッチを行いました。





右手は「パー」で腕を伸ばし、左手は「グー」で胸の前に。「せ～の、よいしょ！」の掛け声で両手を入れ替えます。スピードが徐々にアップすると同時に、みなさんの「よいしょ！」という掛け声も大きくなりました！



ボールを使った運動では、足の裏で前後・左右にボールを動かしたり、両足で挟んで体勢キープしました。





最後は全員の協力が必要なボール回しを行いました。コーンの中のボールは「アイスクリーム」です！



アイスクリームが落ちないよう慎重に慎重に次の方へ渡していきました。

参加者の皆さん本当にありがとうございました。